Dá se s infrasaunou zhubnout?

• Přidal(a) A G 5. 3. Kategorie: Zdraví #zhubnout  170 pohledy
  klikněte pro hodnocení

  Infrasauna může pomoci s hubnutím, ale sama o sobě nezpůsobí výrazné spalování tuků.

  Jak infrasauna ovlivňuje hubnutí?

  Ztráta vody – během pocení můžete ztratit několik set gramů, ale váha se vrátí po doplnění tekutin.
  Zrychlení metabolismu – teplo mírně zvyšuje tepovou frekvenci a energetický výdej (cca 200–600 kcal za 30–45 minut).
  Podpora regenerace – pomáhá uvolnit svaly po cvičení, což může nepřímo podpořit aktivnější životní styl.

  Dá se tedy díky infrasauně zhubnout?

  Jedině v kombinaci s kalorickým deficitem a pohybem. Infrasauna může být skvělým doplněním hubnoucího režimu, ale nenahradí zdravou stravu ani cvičení.

  🔹 Shrnutí: Infrasauna pomáhá relaxovat, podporuje krevní oběh a může mírně zvýšit kalorický výdej, ale není to zázračná metoda na hubnutí.